Idag var det axlarna som fick sig en omgång, först 1 km uppvärmning på löpbandet och efter det maskiner och till sist fria vikter.
Underbar känsla när man är så trött i axlarna så man knappt orkar att lyfta vattenflaskan! Yeey! :)
Till frukost idag blev det et gigantiskt glas med vatten, en riskaka med kalkon och en kopp kaffe.
Efter träningen gick det ner en whey 100 shake, provar ett nytt märke och får lov att erkänna att den är helt ok!
Nu väntar jag på att maten ska bli klar, till lunch idag blir det majspasta med köttfärssås. Lite högre kolhydratinnehåll i dagens lunch men då blir det desto mindre under middagen!
Kan kanske skriva lite om mina personliga mål, mer än att tappa 6 kg till innan nyår så är målet att träna 7-10 timmar i veckan, träna upp kondition så jag klarar av att springa milen och bygga upp en tight och fit kropp som orkar med allt som livet slänger på en.
Hittills så är träningstimmarna upp i 3, så har 4 kvar! Får se om jag kommer upp i 7 timmar, har ett monsterpass på jobbet på lördag, 9-23, så tror att träning går bort den dagen... Men SKAM den som ger sig!! TAGGA!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar