Höstdag

Idag har hösten visat sig från sin allra bästa sida, strålande sol, lite vind och runt 15 grader i solen. Är det något jag älskar utöver vinter så är det härliga höstdagar. Det bästa som finns att göra då är att ta rejäla skogspromenader eller mindre intervallöpningar i skogen! Lutar nog åt en härlig promenad lite senare och efter det ett pass på gymmet, siktar in mig på ben idag.

Har startat dagen med ett stort glas (5dl) vatten, lätt frukost med riskaka (ekologisk lättsaltad), kalkon och en kopp kaffe. Har sedan spenderat dagen ute på en marknad för att sen komma hem och käka en liten snabb lunch med lax, keso och grönsaker, till det även då ytterligare ett stort glas vatten.

Nu gäller det att ladda om för att gå ut en sväng i skogen och sen göra ett härligt pass på gymmet.
Middag för idag blir hemlagade burgare med majsbröd (även det hemlagat så man vet vad man stoppar i sig) , sallad, tomat, rödlök och en dressing gjort på lättkvarg och lite chilie.

I morgon är det skogen som gäller igen, och på kvällen blir det att slappa till Innebandy DIV 1, ska bli mycket kul att se!

Yeah då var kvällen här. Blev 20 minuters konditionsträning och 30 minuters benträning, är bra slut i benen nu! Kommer bli en härlig träningsvärk i morgon!

För att unna mig lite på lördagskvällen så lyxade jag till det med dessert idag, bananer stekta i kokosfett med en tesked ekologisk honung ringlad över och lättkvarg blandat med lite stevia och vanilj. 

Well, ny dag i morgon!